🧢 LE 5 SCUSE PIÙ COMUNI IN PALESTRA (E COME SM...

Sinceri: quante ne hai usate?
Oggi ti sveliamo le scuse più gettonate che sentiamo in palestra...
e per ognuna ti diamo la risposta che (forse) non volevi sentire. Ma che ti serve.

😴 1. “Non ho tempo”

Traduzione reale: Non è una priorità per me, al momento.

🛠 Come smontarla:
Hai tempo per Netflix, scrollare Instagram, sentirti in colpa…
ma non per 30 minuti di movimento?

👉 Il tempo non si trova. Si decide.
Sii sincero: o lo vuoi… o lo rimandi.
(Allenamento da 30’ vale più di mille intenzioni.)

🥴 2. “Sono stanco”

Traduzione reale: La mia energia va in cose che mi svuotano (non che mi ricaricano).

🛠 Come smontarla:
L’allenamento non ti toglie energia. Te la restituisce.
Il tuo corpo è stanco, ma sai cosa lo sveglia? La circolazione, l’ossigeno, le endorfine.
💡 Provalo una volta. Il tuo umore ti ringrazierà.

🍕 3. “Ho sgarrato, quindi tanto vale saltare tutto”

Traduzione reale: Il perfezionismo mi sta sabotando.

🛠 Come smontarla:
Se ti scappa una gomma bucata…
fori anche le altre tre?
Un errore non rovina nulla. È la reazione che cambia tutto.
👉 Sgrarra pure… ma poi riallineati. Il corpo non punisce. Il corpo risponde.

😐 4. “Tanto non vedo risultati”

Traduzione reale: Sto guardando nel posto sbagliato (o con aspettative irreali).

🛠 Come smontarla:
Ti stai pesando troppo e osservando poco.
📏 Non guardare solo la bilancia:

Dormi meglio?
Ti senti più attivo?
Hai meno dolori?
Ti vesti con più sicurezza?

I risultati veri si vedono… ma prima si sentono.
Datti tempo. Ma soprattutto: datti fiducia.

🫣 5. “Mi vergogno ad allenarmi”

Traduzione reale: Ho paura di essere giudicato.

🛠 Come smontarla:
Notizia: tutti sono troppo presi da sé stessi per giudicare te.
E se qualcuno lo fa… è solo il riflesso della sua insicurezza.
👉 Allenarti è un atto di rispetto verso te stesso. Non devi fare colpo.
Devi solo iniziare.

📌 IN CONCLUSIONE

📣 Le scuse sembrano logiche. Ma sono solo maschere della paura e del rinvio.
💪 In The Prison, le smascheriamo insieme.
Perché dietro ogni scusa… c’è un potenziale che aspetta solo di emergere.