CROSS TRAINING

Se sei alla ricerca di un allenamento stimolante e particolarmente intenso questo è il corso che fa per te.

Esercizi funzionali, costantemente variati ad alta intensità.

ll principio cardine del cross training è la varietà degli stimoli. Questo allenamento prevede l’intreccio di più discipline: ginnastica, la pesistica e molteplici attività cardiovascolari (corsa, bike, vogatore, salti con la corda, ecc.).

Considerata l’intensità di lavoro e la difficoltà tecnica dei movimenti proposti, proponiamo questa attività a chi già possiede un minimo di competenza a livello motorio; diversamente suggeriamo un periodo di allenamento personalizzato.

Le lezioni prevedono dei WOD (workout del giorno) della durata di circa un ora e sono strutturate per classi la cui presenza massima è di 8 atleti contemporaneamente.

E’ una scelta che permette ai nostri trainers di seguire in modo meticoloso gli atleti e d’ intervenire tempestivamente nel caso di errori di esecuzione degli esercizi, garantendo così un elevato standard qualitativo.


seby
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paolo